3.1 Form Tagebuch
| Auf welche grundsätzlichen Ziele steuern Sie in Ihrem Leben zu? |
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| Auf welche grundsätzlichen Ziele steuern Sie in Ihrem Leben zu? |
3.2 Form Tagebuch
| Was sind typische Sätze, die Ihr unhöflicher Fahrgast zu Ihnen sagt? |
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| Was sind typische Sätze, die Ihr unhöflicher Fahrgast zu Ihnen sagt? |
3.3 Form Tagebuch
| Wie oft tun Sie das, was Ihr Fahrgast Ihnen sagt? |
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| Wie oft tun Sie das, was Ihr Fahrgast Ihnen sagt? |
3.4 Form Tagebuch
| Wie viel Energie und Zeit kostet es Sie, das zu tun, was Ihr Fahrgast Ihnen sagt? |
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| Wie viel Energie und Zeit kostet es Sie, das zu tun, was Ihr Fahrgast Ihnen sagt? |
3.5 Form Tagebuch
| Wie oft streiten Sie mit Ihrem Fahrgast? |
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| Wie oft streiten Sie mit Ihrem Fahrgast? |
3.6 Form Tagebuch
| Wie viel Energie und Zeit kostet es Sie, mit Ihrem Fahrgast zu streiten? |
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| Wie viel Energie und Zeit kostet es Sie, mit Ihrem Fahrgast zu streiten? |
3.7
| Wie ging es Ihnen mit der Übung? Was haben Sie gespürt? Ist Ihnen etwas besonderes oder unerwartetes aufgefallen? Nehmen Sie sich gerne einen kurzen Moment Zeit, um Ihre Gedanken festzuhalten. |
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| Wie ging es Ihnen mit der Übung? Was haben Sie gespürt? Ist Ihnen etwas besonderes oder unerwartetes aufgefallen? Nehmen Sie sich gerne einen kurzen Moment Zeit, um Ihre Gedanken festzuhalten. |
3.8 Form Tagebuch
| Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, über die Sie gerne viel Kontrolle hätten? Vielleicht auch Gefühle, die sie kontrollieren/unterdrücken möchten? Für letzteres kann es hilfreich sein, zu überlegen, welche Dinge Sie im Alltag vermeiden und welchen Situationen sie schnell entfliehen möchten. |
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| Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, über die Sie gerne viel Kontrolle hätten? Vielleicht auch Gefühle, die sie kontrollieren/unterdrücken möchten? Für letzteres kann es hilfreich sein, zu überlegen, welche Dinge Sie im Alltag vermeiden und welchen Situationen sie schnell entfliehen möchten. |
3.9 Form Tagebuch
| Nehmen Sie sich gerne einen kurzen Moment Zeit, um festzuhalten, wie sich diese Achtsamkeitsübung für Sie angefühlt hat. |
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| Nehmen Sie sich gerne einen kurzen Moment Zeit, um festzuhalten, wie sich diese Achtsamkeitsübung für Sie angefühlt hat. |
3.10 Form Tagebuch
| Halten Sie gerne einen Moment inne und reflektieren Sie, was Sie heute gelernt haben. Gab es etwas in diesem Training, das besonders wertvoll für Sie persönlich war? |
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| Halten Sie gerne einen Moment inne und reflektieren Sie, was Sie heute gelernt haben. Gab es etwas in diesem Training, das besonders wertvoll für Sie persönlich war? |
